Владимир – уроженец Кировской области, рождён спортсменом-бойцом. В 12 лет пришёл в лыжную секцию и не расстаётся с ней уже 60 лет, регулярно участвовал в международных лыжных гонках, пока в возрасте 59 лет его не сразил жестокий инсульт. Его реакция (вестник "Здоровый образ жизни", № 9, 2009 г.):
Инсульт – это, лёжа в постели
И тупо глядя в потолок,
"Вдыхать" ароматы соседей
И ждать свой последний звонок.
Этот звонок прозвенел для Владимира, и многое пришлось, как первокласснику, начинать заново. "Букварём" для него стал вестник "ЗОЖ", из которого он понял, что здоровье – это труд. Трудиться он начинал с прогулок по сто метров, уходить от дома дальше было страшно – можно ведь и не вернуться. Глаза боятся, а ноги делают – с каждым днём увеличивал дистанцию.
Настало благодатное время – зима, встал на лыжи. С окончанием рабочего дня – фонарь на лоб и на шестикилометровый круг. Утром – зарядка и прорубь, а ещё клюква, которую потреблял без меры, никаких диет не соблюдал, но и пищей не злоупотреблял. Медленно, но верно увеличивал число кругов, ко дню рождения в феврале прошёл 65 км – по числу исполнившихся лет.
Летний домик его стоит на берегу родникового озера, смотреть спокойно, как некоторые "любители" природы устроили на его берегу мойку своих машин, он не мог, взял лопату и перекопал дороги, ведущие к озеру.
На своём участке устроил спортзал для игры в настольный теннис, приходили дети – до двадцати человек, но после того, как вывесил девиз клуба: "НЕ КУРИ И НЕ ПЕЙ ПИВО – ПРОЖИВИ СВОЙ ВЕК КРАСИВО", число "спортсменов" резко сократилось, очень переживал по этому поводу.
Пять лет полноценной жизни прервал невинный с виду грипп, перенесённый на ногах. Результат – напряжённая стенокардия и невозможность любой нагрузки, даже ходьбы ("ЗОЖ", № 4, 2011 г.). Вердикт врачей жёсткий – аортокоронарное шунтирование, срок – три месяца. Но возможности его были ограничены, и он избрал другой путь: проложил лыжню в огороде – 200 м, назвал её "малый круг кровообращения" и, превозмогая боль, в надежде, что капилляры сердца разработаются и возьмут на себя функции разбитого сосуда, стал его наращивать. К концу зимы за четыре часа стал проходить до десяти километров.
Мечте не суждено было сбыться, через год по настоянию врачей пришлось лечь на операционный стол, где ему поставили четыре шунта. Вновь основным средством реабилитации были избраны лыжи ("ЗОЖ", № 7, 2012 г.). Ежедневные прогулки по 2-4 часа позволили достичь поставленной цели: давление 120/60 в покое, пульс, как в молодости – до 48, избавился от аритмии. По его мнению, такие качественные изменения произошли под воздействием длительных равномерных нагрузок на эстетически красивой лыжне – 20-25 км, которая проложена по мягкому рельефу и способна звать только вперёд!
Следующий удар судьбы не заставил себя долго ждать, резкое движение на заледенелой лыжне вызвало разрыв ахиллесовых сухожилий ("ЗОЖ", № 3, 2013 г.). Операция прошла неудачно – занесли инфекцию, образовался свищ, который за полугодовое лечение всеми известными медикаментозными средствами только разрастался. На горизонте замаячила ампутация, гнить заживо не хотелось, времени для раздумий было с лихвой, и он придумал – обратился к лечащему врачу с предложением залатать возникшую брешь плотью, изъятой из мягкой части своего тела. Эта революционная идея испугала лечащего врача, но не остановила пациента, он обратился к начальнику отделения, который не понаслышке был знаком с полевой хирургией и смело взял в руки скальпель, внеся небольшую коррекцию в предложенный план – нужный пересадочный материал был добыт из бедра. План удался на славу, основной свищ быстро зарастал, но оставил после себя "потомство" в другом месте. Для борьбы с этим злом были приобретены семь различных снадобий, но ни одно из них не приносило
успеха. Тогда наш герой решился на самостоятельный эксперимент – из всего, что было, сделал "винегрет", и чудо свершилось!
Последующий этап реабилитации проходил на костылях: качал пресс, отжимался от стены, сделал тренажёр для спины и приобрёл велотренажёр. Ежедневно делал в сумме по 1000 упражнений, результат – прошли боли в спине, хотя в больнице МРТ показывало грыжу 7 мм.
Встал на ноги – казалось бы, достаточно для одного человека, но ведь нет, при строительстве кровли упал с 4-метровой высоты позвоночником на камень. Трагедию предупредил широкий кожаный пояс штангиста, но и он не уберёг от перелома рёбер и смещения позвонков. Очередной период реабилитации проходил в гипсовом корсете и на костылях, эти атрибуты не мешали ему работать, при очередном посещении я застал его в лежачем положении за укладкой плитки в доме.
Своим опытом борьбы за право полноценно жить и работать он щедро делился не только на страницах вестника, но и в личной переписке с широкой аудиторией людей, попавших в аналогичную ситуацию.
По возрасту и совокупности болезней наш герой удостоился "звания инвалида 2-й группы", но объёмы работ, производимые им на своём дачном участке и окружающей территории, не всякому здоровому под силу. Разменяв восьмой десяток, Владимир остался верен своей традиции – встречать свой день рождения на лыжне длиной, равной количеству прожитых лет.
В минувшем сезоне ещё с осени на пару с женой подготовили трассу по сосновому лесу протяженностью 3,5 км – убрали завалы, засыпали ямы. В морозный день – день своего 72-летия – вышел на лыжню, до обеда прошёл 11 кругов, после обеда оставшиеся 10. В лыжах главное – не пересиливать себя, кататься в удовольствие, которое у него наступает после 20 км ("ЗОЖ", №7, 2016 г.).
Он страстный любитель природы, и самая больная рана у него в душе – от бессилия остановить экологический беспредел. В пределах своих возможностей он делает всё, что ему доступно.
Он любит животных и умеет находить с ними общий язык. Когда кошке говорит: "Пойдём купаться", она бежит впереди его к озеру и заходит в воду. Говорит: "Пойдём гулять", она бежит в противоположную сторону, в лес и т. д.
О его таланте резчика по дереву свидетельствуют сотни работ. Представляем то, что сделано "мимоходом" рядом с дачей.
Если хотите заразиться жизнелюбием и умением побеждать хвори, то наш герой с удовольствием даст свои советы. С ним не трудно связаться: 188742, Ленинградская область, Приозерский район, пос. Сапёрное, Кустенко Владимир Петрович (до востребования).
Ю. Рысков
На снимках: работы Владимира Кустенко, установленные рядом с его дачей.
Фото предоставлены автором