Что такое, по-вашему, «здоровый образ жизни»?
16 июня 2007 № 65 (10590)
Ирина Александровна, индивидуальный предприниматель:
– Само словосочетание «здоровый образ жизни» говорит о том, что все, что вредно для здоровья, необходимо исключить из жизни. Ничего нового не скажу. С детства мы знаем: курение, алкоголь, наркотики, мучное, жирное, соленое и сладкое вредит нашему здоровью. Зная об этом, мы, однако, не перестаём употреблять все это. Многие болеют и умирают, так и не дожив до старости. Зачастую из-за некачественных продуктов и вредных привычек гибнет народ. Порой удивляешься, почему люди не стремятся изменить свой образ жизни? Я сама не могу этого понять и объяснить.
Евгения Николаевна, пенсионерка:
– Здоровье, в первую очередь, зависит от того, какой образ жизни мы ведем, что мы кушаем. Часто мы едим сами и детей кормим сплошной химией, не задумываемся, что все это накапливается в нашем организме, засоряя его, отсюда и болезни. Наши предки ели натуральные продукты и были здоровыми.
Во-вторых, чтобы быть здоровым, надо больше двигаться, ходить пешком, но многие из нас предпочитают в магазин, на работу ездить на машине, а выходные проводить лежа на диване и у телевизора.
Среди моих знакомых есть те, кто изменил свой образ жизни. Они стали более требовательно относиться к своему здоровью, правильно питаться и жить активной жизнью. Сейчас они выглядят моложе, их самочувствие улучшилось.
Валентина Громова, краевед, Елена Кириченко, работник Дома детского туризма и экскурсий «Ювента» г. Сосновый Бор:
– Почти месяц назад мы под Тихвином ходили в турпоход. С нами была женщина, которой за семьдесят лет. Она прошла вместе с нами все эти километры по каменистому пути. Было тяжело. И когда она вернулась домой, сказала: «Я это сделала, я прошла!» Вот, в принципе, такое к здоровому образу жизни и ближе всего. Преодолеть себя и понять, и сделать вывод, что совершил какой-то маленький подвиг. Ей пришлось преодолеть себя, преодолеть общественное мнение, что старенькая такая женщина, а вот идёт с молодыми. И спустя неделю она ходила под тем же самым впечатлением. Это многого стоит: усталость в ногах проходит быстро, через день, два, а совершённое остаётся в памяти на всю жизнь. Здоровый образ жизни – это не что-то сиюминутное. И если человеку хочется вновь преодолеть себя, и он делает это, он – счастлив, он – молод душой.
Илона, ученица 10 класса, пос. Кузнечное:
– Здоровый образ жизни – это отказ от курения, употребления алкоголя, наркотиков, правильное питание. Это активный образ жизни, чтобы организм был обеспечен необходимым движением. Необходимо чем-то интересоваться, больше путешествовать, бывать на природе, не только трудиться, но и уметь отдыхать. Я думаю, большинство спортсменов ведут здоровый образ жизни. И не только они.
Ольга Петрова, продавец отдела «Рыболов» магазина «Виктория» г. Приозерска:
– Многие мужчины и женщины сейчас ходят на рыбалку, любят её. Рыболовы к нам в магазин с самого утра приходят – за мормышками, снастями. Вот они ведут здоровый образ жизни: целыми днями на свежем воздухе, на берегу озера, речки с удочкой. Мой муж тоже любит порыбачить. Вчера с ним на даче весь день отработали: прополка, поливка. Тоже здоровый образ жизни!
О. Красавина, отдыхающая местного санатория, г. Санкт-Петербург:
– Думаю, прошло то время, когда модной была поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух». Мол, материя определяет сознание. Если было бы так, то как объяснить, что слепой и глухонемой человек рисует картины, сочиняет стихи?.. Теперь актуальна другая поговорка: «Здоровый дух дарует нам здоровье!» Ведь как бывает? Человек активно занимается спортом, не злоупотребляет спиртными напитками и никотином, а сделает кому-то плохо, и пошли болезни! Можно назвать это Божьей карой, платой за грехи. А можно объяснить так: нарушился духовный баланс, и пока человек его не восстановит, ни физкультура, ни лекарства не помогут. Люди идут в церковь, к психологу, стараются очистить себя духовно сами…
А. Ильин, военный пенсионер, г. Приозерск:
– Здоровый образ жизни – это когда ты не испытываешь чувства неустроенности, болезненных ощущений. У тебя в кармане отсутствуют сигареты, а в твоей квартире есть мячи и ракетки, в углу стоят лыжи, на полочке, в пакете, чтобы не засохли, лежат ласты. Хорошее дело организовала администрация нашего района – ежегодные турслеты. Если к этому приплюсовать еще и бескорыстную работу тренеров кружков и секций, то не приходится удивляться, как много в нашем районе здоровых людей и чемпионов. К сказанному могу еще добавить, что грустно становится, когда родители хоронят умерших от болезней детей, а это сейчас происходит нередко. Значит, у нас со здоровым образом жизни не все в порядке, и это удручает.
16 июня 2007 № 65 (10590)