Завтра, 11 сентября, в пос. Токсово Всеволожского района пройдет финальный этап «Марафона долголетия», организованного комитетом по физической культуре и спорту Ленинградской области, в поддержку здорового образа жизни, в котором примет участие команда Приозерского района.
Марафон – это цикл соревнований по скандинавской ходьбе. На базе Приозерского Комплексного центра социального обслуживания населения существует клуб этого любительского вида спорта. Руководит им инструктор по лечебной физкультуре Вероника Терещенкова. Возглавив команду, в которую вошли Сергей Николаев, инвалид 2 группы, и пенсионерка Рабига Подобед, приозерцы отправились на марафон с твердым желанием пройти все этапы.
Старт марафона, приуроченного ко Дню физкультурника, был дан 7 августа в г. Выборге. Участникам были предложены две трассы на выбор – 3 км («Марш здоровья» без учета времени) и 6 км (с учетом времени). Приозерская команда, невзирая на ограниченные возможности здоровья, решила вести борьбу за призовые места на 6-километровой дистанции, и в упорной борьбе Вероника Терещенкова (в центре) заняла 2 место, Сергей Николаев – 3 место, Рабиге Подобед (справа) вручили диплом за участие.
В г. Сосновый Бор 20 августа участников, вышедших на следующий этап соревнований, накрыл дождь. Но желание преодолеть все преграды было столь велико, что погода смирилась и выглянуло солнышко. Участники поделились своими впечатлениями: «Всё проходило на пляже, и было очень тяжело, так как ноги вязли в песке, хотя в лицо дул приятный, наполненный запахом моря ветерок, который подталкивал к победе!». На этом этапе Сергей Николаев занял 3 место, а Вероника Терещенкова и Рабига Подобед получили дипломы участников. Несмотря на усталость, пережитые волнения, вернувшись в Приозерск, марафонцы поделились с друзьями своими позитивными эмоциями.
В Ленобласти «Марафон долголетия» был успешно проведен в прошлом году и объединил около 1000 человек из разных городов. Этот любительский вид спорта, представляющий собой пешую «прогулку», во время которой легкий упор делается на специальные палки, имеет большие преимущества. Во время такой ходьбы значительно снижается нагрузка на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, при этом задействуется гораздо больше мышц, чем при обычной ходьбе, тренируются чувство равновесия и координация движений, улучшается осанка, повышается дыхательный объем легких. При регулярных тренировках снижается уровень холестерина, улучшается работа внутренних органов, быстрее выводятся токсины.
Такой вид физической активности доступен каждому, и участников клуба скандинавской ходьбы при Комплексном центре социального обслуживания населения в Приозерске становится всё больше.
Ирина КОЛЧАК
Фото предоставлено
Комплексным центром СОН