№ 89 (12440) от 30 ноября 2021 года
СОВЕТЫ КИТАЙСКИХ ЦЕЛИТЕЛЕЙ
Все мы привыкли думать, что старость начинается уже с дряблой кожи, морщин на лице, плохого самочувствия и легкой полноты. На самом деле, если прислушаться к мнению китайских целителей, то они вам скажут, что все это уже итог неправильного образа жизни и отношения к себе.
Существует знаменитое выражение о том, что “у человека с рождения есть два врача: правая и левая ноги”, но почему-то этот совет все упорно игнорируют, а зря! Ведь именно с ног, по мнению наших восточных коллег, начинается всё.
В этой статье мы поговорим о тех советах, которых придерживаются китайские целители для поддержания долгой молодости и крепкого здоровья.
Совет 1
Первый совет от китайской медицины – тренируйте ноги. В данном случае имеется в виду не обычная тренировка по накачке мышц, а скорее лечебная физкультура, которая очень проста. Необходимо периодически ходить на пяточках и носках, а также на внешней части стопы. Во-первых, это улучшает кровообращение внутри самой стопы, а во-вторых, это отлично защищает вас от плоскостопия.
Совет 2
Совет, который вытекает из первого, – избавиться от плоскостопия. Китайцы говорят, что если у человека только начинается плоскостопие, то он уже болен и ему нужна помощь. Действительно, от плоскостопия исходит масса проблем, это и искривление позвоночника, и неправильная работа внутренних органов, включая почки и печень. Кстати, в 21 веке это одно из самых распространенных заболеваний, которому не придают значение, а зря!
Совет 3
Чаще делаем естественный массаж стоп. В чем он заключается? Это значит, что босой ногой необходимо ходить по земле, камням, песку и траве, и чем больше неровностей, тем лучше, поскольку в таком случае все точки на стопе хорошо прорабатываются и к ним идет улучшенный приток крови.
Совет 4
Если есть возможность посетить процедуры мануального терапевта или дипломированного массажиста, то есть большой смысл походить на массаж стоп. Польза от этого просто колоссальная, вплоть до повышения иммунитета и общего самочувствия.
Совет 5
Подбирайте всегда удобную обувь. Как понять, что она удобная? Если при длительной ходьбе ноги сильно устают, потеют и вы испытывате сильный дискомфорт, то такая обувь вам не подходит. Да, хорошая обувь и стоит дороже, однако не экономьте на этом, и лучше иметь хотя бы одну пару такой обуви на каждый сезон.
Как видите, советы достаточно простые, однако положительное влияние их на ваше здоровье даже трудно описать в одной статье. Если вдруг вы усомнитесь в ценности этих советов, то вспомните про китайских долгожителей и жителей Китая, которые поддерживают свои здоровье и молодость на долгие годы.
@ПУЛЬС